加圧 トレーニング 大阪 堺｜テールトップ短時間のトレーニングで、効果を発揮する、
加圧トレーニングの紹介。ダイエットやリハビリにも最大の効果を期待できます。
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A
筋痙攣（Muscle cramp）
筋肉が「つる」という症状、別名「こむら返り」。 筋肉が痛みを伴って一定時間強い硬直を起こす。 健康であっても過度の運動や水分、ミネラル分の不足などで起こることがあるが、頻繁に痙攣が起こる場合は神経過敏や腎臓病などの可能性も考えられるため注意が必要である。 運動によって引き起こされる筋痙攣は、その部分の筋肉を休ませ、十分な水分・ミネラル分を補給することで回復を促すと良い。
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