加圧 トレーニング 大阪 堺｜テールトップ短時間のトレーニングで、効果を発揮する、
加圧トレーニングの紹介。ダイエットやリハビリにも最大の効果を期待できます。
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A
筋ポンプ作用（Milking action)
英語名の”ミルキシング”とは牛の乳搾り（搾乳）のこと。 筋肉の収縮によって血管に圧力がかかる事によって、搾乳のように血行が促進される作用。 人間は立っている時には重力の影響により血液が足の方に留まりやすくなるが、筋ポンプ作用によって血液を押し上げることで血液の循環を保っている。 このため、下半身の筋力が低下すると血行不良を起こしやすくなる。 また、長時間同じ姿勢でいることでも筋ポンプ作用が働きづらくなるので注意が必要。
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