加圧 トレーニング 大阪 堺｜テールトップ短時間のトレーニングで、効果を発揮する、
加圧トレーニングの紹介。ダイエットやリハビリにも最大の効果を期待できます。
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A
カーボ（Carbo）
氷などで体の特定の部位を冷やすこと。 スポーツ中の怪我や酷使した筋肉のダメージを最小限に抑えるために組織の温度を下げる目的で行われる。 １回あたり１５〜２０分、１日に数回氷で冷やす方法が一般的だが、氷が用意できない場合などは流水などで冷やすだけでも応急処置としては十分に効果がある。
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