加圧トレーニング大阪・堺｜テールトップ｜TAIL TOP　短時間のトレーニングで，短期間に筋肥大を可能にする加圧トレーニングの紹介。リハビリにも最大の効果を期待できます。

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エアロビックエクササイズ(aerobic exercise)

エアロビクスというと、ケネス　クーパー氏の造語ですが、こちらは有酸素運動の一般的な用語といえるでしょう。からだの大きな筋肉群を継続的に動かし、体内に大量の酸素を採り入れながら、長時間行うタイプの持久力運動のことを指します。

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