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皆さん体のことでお悩みですか？テールトップは皆さんの体に対する想いを受け止め、ご一緒にワークアウトを進めて行きます。体を変えたい、変えようとしているが変わらない。もっと体の機能を向上させたい。体に変化を与えることで、自分のライフスタイルをよりよいものにしたい。パーソナルトレーニングは個人の体の状況（体脂肪、筋力、柔軟性など）やライフスタイルに合わせて、パーソナルトレーナーが最適なプログラムを作成、ご指導させて頂くコースです。 |
▼特徴
加圧トレーニングを中心とした60分間、1対１のパーソナルトレーニング。個人個人に合ったオリジナルトレーニングプログラムを作成、ご提供致します。 |
※トレーニングの順序・種目は各個人の体力、目標に合わせて変化致します。 |
| 15：50 |
ウォームアップ |
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| 16：00 |
セッション開始
トレーナーからの説明とヒアリング |
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| 16：05 |
上半身トレーニング |
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| 16：25 |
下半身トレーニング |
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| 16：45 |
体幹トレーニング |
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| 17：00 |
セッション終了
有酸素運動（自由） |
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| 17：20 |
有酸素運動終了 |
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トレーニング・シェイプアップ等に関してのご質問がありましたら
セッション中にトレーナーへご相談下さい。 |
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※トレーニングの一例をご紹介させて頂きました。この他にもお客様に合った
効果的なトレーニングをご用意しています。 |
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セッション終了
尾田さんお疲れ様でした。 |
セッション終了
柏田さんお疲れ様でした。 |
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テールトップは、完全予約制です。ご予約はお電話にて受け付けております。
予約状況をご確認頂き、お電話にてご予約ください。
▼営業時間
平日10：00〜21：00
土曜日10：00〜20：00
休業日：日曜・祝日・ＧＷ・お盆・年末年始・第5週木曜（第1〜第4木曜日のいづれかが祝日の場合は第5木曜日も営業）
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ご質問などございましたら、
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パーソナルコース
